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Kalorien.ws
Vor dem Abnehmen sollte man seinen persönlichen Kalorienbedarf berechnen. Eine Kalorien Tabelle ist sehr hilfreich beim zählen von Kalorien. Hungerkuren, schnelles Abnehmen bringt gar nichts, da man hinterher wieder viel mehr zunimmt. Unser Körper wandelt Kalorien in Bewegung, verschiedene Prozesse (z. B. denken) und Wärme um. Auf jedem Nahrungsmittel in Deutschland ist eine Kalorienangabe zu finden. Sport vereinfacht das Abnehmen enorm, da hier Kalorien verbrannt werden. Der Jojo Effekt tritt häufig nach einer Diät ein, man wiegt mehr als vorher. Fast Food, Alkohol, Fett und Süssigkeiten sind echte Kalorienbomben. Nicht gutes Essen ist schlimm, der Mensch ist schlimm in dem er alles masslos in sich hinein stopft. Wem Gemüse schmeckt, der wird mit einer kalorienreduzierten Gemüsediät keine Probleme haben.
